肩こり、疲れ目

最近、肩こりと疲れ目がひどくて、困ってます。
パソコンに向かう時間と比例して、どんどん固まっていきます。
年齢的なものも多分にあるとは思うのですが・・・。
マッサージにも時々行くんですが、そのときはいいんですが、次の日には元の木阿弥。
目もだんだんかすんできて、ドライアイだし。
もう最悪。
なんか速攻で効く特効薬はないですかね～。
そんなことを感じながら、今日も一日が過ぎて行きます。